Collo e spalle liberi – 10 lezioni audio Feldenkrais

Il collo e le spalle raccolgono le tensioni della giornata: le ore allo schermo, le preoccupazioni, la testa spesso protesa in avanti. Piano piano si irrigidiscono, e ce ne accorgiamo solo quando fanno male. In questo percorso più ampio ti accompagno a ritrovare leggerezza in questa zona, con l'ascolto più che con lo sforzo.

Sono dieci lezioni audio da seguire comodamente sdraiato o seduto. Ti guido con la voce in movimenti lenti e delicati che sciolgono il legame tra collo, spalle e respiro. Non c'è niente da correggere: c'è solo da sentire come la testa può tornare a poggiare senza fatica.

Le dieci lezioni ti danno il tempo di approfondire, senza fretta. Puoi ascoltarle quando vuoi e riprenderle ogni volta che ne senti il bisogno.

Cosa trovi in questo percorso

• 10 lezioni audio Feldenkrais, 30–60 minuti ciascuna
• si ascoltano sdraiati o seduti, guidati dalla mia voce
• accesso immediato dopo l'acquisto, restano tuoi per sempre
• da praticare a casa, quando e quante volte desideri