Équilibre et coordination – 3 leçons audio Feldenkrais

Avec les années, l'équilibre peut devenir moins sûr, et il suffit de peu pour que chaque pas devienne prudent. Retrouver de la stabilité n'est pas une question de force, mais de la façon dont tout le corps s'organise. Dans ce parcours, je vous accompagne à vous mouvoir avec plus d'assurance et de confiance.

Ce sont trois leçons audio à suivre allongé, assis et debout près d'un appui. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents qui affinent la coordination et le sens de l'espace. Il n'y a rien à forcer : il y a à sentir comment l'équilibre peut redevenir naturel.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez et les reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Ce que contient ce parcours

• 3 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé, assis ou debout près d'un appui, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez