Schiena libera – 10 lezioni audio Feldenkrais

La schiena porta il peso di tante giornate. Quando si irrigidisce, ogni gesto — alzarsi, chinarsi, girarsi nel letto — chiede più fatica del necessario. In questo percorso più ampio ti accompagno, con calma, a ritrovare una schiena libera: non con lo sforzo, ma con l'ascolto.

Sono dieci lezioni audio da seguire comodamente sdraiato o seduto. Ti guido con la voce, passo dopo passo, in movimenti lenti e delicati che esplorano come la colonna, il bacino e le costole si muovono insieme. Non c'è niente da correggere: c'è solo da sentire. Lezione dopo lezione il movimento si fa più semplice, e la schiena ritrova spazio.

Le dieci lezioni ti danno il tempo di lasciar sedimentare ogni scoperta. Puoi ascoltarle quando vuoi, al tuo ritmo, e riprenderle tutte le volte che desideri.

Cosa trovi in questo percorso

• 10 lezioni audio Feldenkrais, 30–60 minuti ciascuna
• si ascoltano sdraiati o seduti, guidati dalla mia voce
• accesso immediato dopo l'acquisto, restano tuoi per sempre
• da praticare a casa, quando e quante volte desideri