Schiena libera – 5 lezioni audio Feldenkrais

La schiena porta il peso di tante giornate. Quando si irrigidisce, ogni gesto — alzarsi da una sedia, chinarsi, girarsi nel letto — chiede più fatica del necessario. In questo percorso ti accompagno a ritrovare, poco a poco, una schiena più libera: non con lo sforzo, ma con l'ascolto.

Sono cinque lezioni audio da seguire comodamente sdraiato o seduto. Ti guido con la voce, passo dopo passo, in movimenti lenti e delicati che esplorano come la colonna, il bacino e le costole si muovono insieme. Non c'è niente da correggere e niente da raggiungere: c'è solo da sentire. Piano piano il movimento si fa più semplice, e la schiena ritrova spazio.

Puoi ascoltare le lezioni quando vuoi, al tuo ritmo, e riprenderle tutte le volte che desideri. Ogni volta noterai qualcosa di nuovo.

Cosa trovi in questo percorso

• 5 lezioni audio Feldenkrais, 30–60 minuti ciascuna
• si ascoltano sdraiati o seduti, guidati dalla mia voce
• accesso immediato dopo l'acquisto, restano tuoi per sempre
• da praticare a casa, quando e quante volte desideri