Bassin et hanches libres – 5 leçons audio Feldenkrais

Le bassin est le centre d'où naît chaque mouvement : lorsque les hanches se raidissent, marcher, s'asseoir et se relever demande plus d'effort. Dans ce parcours, je vous accompagne à redonner de la liberté à cette région, avec douceur.

Ce sont cinq leçons audio à suivre confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents qui explorent comment le bassin, les hanches et les jambes collaborent. Il n'y a rien à forcer : il y a seulement à sentir comment le mouvement redevient ample et fluide.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez, à votre rythme, et les reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Ce que contient ce parcours

• 5 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez