Momento
Feldenkrais · Laurent Valter
Le corps sait,
quand on apprend
à l'écouter
Un parcours de mouvement doux et conscient pour retrouver équilibre, fluidité et confiance en son corps.
Pratiquez en direct
avec Laurent
Les cours collectifs en direct sur Zoom sont le cœur de la méthode : la voix de Laurent vous guide en temps réel, mouvement après mouvement. Essayez-en un gratuitement, depuis chez vous.
- Guidage vocal en direct, aucune vidéo préenregistrée
- Groupe restreint, rythme adapté à vous
- Depuis chez vous : il suffit d'un endroit calme pour vous allonger — un tapis, un lit, le sol
su Zoom, gratis
Dénouer les tensions,
retrouver le mouvement
Ce n'est pas l'exercice qui change les choses : c'est l'attention que l'on porte à soi-même. Par des mouvements doux et conscients, le corps retrouve sa fluidité, la posture se libère, les tensions se dénouent.
On apprend à se traiter avec plus de douceur — et à bouger, chaque jour, avec plus de légèreté.
Découvrir la méthode
Trois invitations,
un processus
Le corps ne fonctionne pas en morceaux
Le cou, le dos, le bassin ne sont pas des parties séparées : ils bougent ensemble. Quand vous tournez seulement la tête en gardant les épaules immobiles, vous sentez la raideur ; quand vous laissez tout le corps participer, le mouvement redevient fluide. Dénouer une tension signifie souvent retrouver la connexion avec le reste de soi.
Faire moins pour sentir davantage
Plus d'effort ne veut pas dire plus de résultat — au contraire, c'est souvent la tension de trop qui crée la douleur. En apprenant à bouger avec douceur et à écouter, on perçoit davantage avec moins de fatigue. C'est ainsi que le corps se relâche et change vraiment.
Sortir des automatismes
Beaucoup de tensions naissent de gestes répétés sans s'en rendre compte : comment on s'assoit, comment on se lève, comment on porte son poids. Prendre conscience de ces habitudes est le premier pas pour choisir une nouvelle façon de bouger — et vivre avec plus de liberté.
«Quand vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez»Moshé Feldenkrais
Explorez votre mouvement
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Plus vous pratiquez, plus vous économisez
Les remises s'appliquent automatiquement au moment de l'achat. Plus vous construisez votre parcours, plus l'avantage grandit.
Le mois gratuit de cours en direct est activé une fois le seuil total atteint. Nous vous préviendrons par e-mail.
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