Respiration facile – 5 leçons audio Feldenkrais

La respiration accompagne chaque instant, mais elle se fait souvent courte sans que nous nous en apercevions. Un souffle plus ample change notre façon de nous sentir : plus calmes, plus présents. Dans ce parcours, je vous accompagne à retrouver une respiration facile et naturelle.

Ce sont cinq leçons audio à suivre confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents et délicats qui libèrent les côtes, le diaphragme et tout ce qui participe au souffle. Il ne s'agit pas de bien respirer : il s'agit seulement de laisser le souffle redevenir ample.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez et les reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Ce que contient ce parcours

• 5 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez