Cou et épaules libres – 5 leçons audio Feldenkrais

Le cou et les épaules recueillent les tensions de la journée : les heures devant l'écran, les soucis, le téléphone coincé entre l'oreille et l'épaule. Peu à peu ils se raidissent, et l'on s'en aperçoit seulement quand ils font mal. Dans ce parcours, je vous accompagne à retrouver de la légèreté dans cette région, par l'écoute plutôt que par l'effort.

Ce sont cinq leçons audio à suivre confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents et délicats qui dénouent le lien entre le cou, les épaules et la respiration. Il n'y a rien à corriger : il y a seulement à sentir comment la tête peut de nouveau reposer sans effort.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez et les reprendre chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Ce que contient ce parcours

• 5 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez