Coordination du pied, du genou et de la hanche – leçon Feldenkrais

Le pied, le genou et la hanche forment une seule chaîne : quand ils perdent leur coordination, le pas devient moins sûr et plus fatigant. Dans cette leçon, je vous accompagne à retrouver l'entente entre ces trois articulations.

C'est une leçon audio à écouter confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents qui réveillent le dialogue entre le pied, le genou et la hanche. Il n'y a rien à forcer : il y a seulement à sentir comment la jambe retrouve son unité.

Ce que contient cette leçon

• 1 leçon audio Feldenkrais (30–60 minutes)
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elle reste à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez