Détendre la mâchoire et le cou – 5 leçons audio Feldenkrais

La mâchoire est l'endroit où, souvent sans le savoir, nous retenons nos tensions : nous la serrons la nuit, nous la crispons dans la concentration. Et la mâchoire parle avec le cou. Dans ce parcours, je vous accompagne à relâcher, avec douceur, cette tension cachée.

Ce sont cinq leçons audio à suivre confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents et minimes qui dénouent le lien entre la mâchoire, le visage et le cou. Il n'y a rien à corriger : il y a seulement à sentir comment la mâchoire peut s'adoucir.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez et les reprendre chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Ce que contient ce parcours

• 5 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez