Jambes et pieds – stabilité et mouvement – 5 leçons audio Feldenkrais

Les jambes et les pieds nous portent toute la journée, et pourtant nous les écoutons rarement. Quand l'appui devient incertain, se tenir debout et marcher demande plus d'attention. Dans ce parcours, je vous accompagne à retrouver stabilité et légèreté, des pieds jusqu'en haut.

Ce sont cinq leçons audio à suivre confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents qui réveillent l'appui des pieds et la coordination des jambes. Il n'y a rien à corriger : il y a à sentir comment le sol peut mieux vous soutenir.

Vous pouvez écouter les leçons quand vous voulez et les reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Ce que contient ce parcours

• 5 leçons audio Feldenkrais, 30–60 minutes chacune
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elles restent à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez