Mobilité de la cage thoracique – leçon audio Feldenkrais

Le thorax n'est pas une boîte rigide : il est fait pour bouger, tourner, accompagner chaque geste. Quand il perd en mobilité, se tourner et s'étirer devient plus fatigant. Dans cette leçon, je vous accompagne à redonner du mouvement à la cage thoracique.

C'est une leçon audio à écouter confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents qui explorent comment les côtes peuvent bouger dans toutes les directions. Il n'y a rien à corriger : il y a seulement à sentir comment le buste redevient libre.

Ce que contient cette leçon

• 1 leçon audio Feldenkrais (30–60 minutes)
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elle reste à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez