Mobilité de la hanche et du genou – leçon audio Feldenkrais

La hanche et le genou nous portent à chaque pas. Quand ils se raidissent, se lever, monter les escaliers et marcher demande plus d'effort. Dans cette leçon, je vous accompagne à retrouver de la souplesse dans ces deux articulations qui travaillent ensemble.

C'est une leçon audio à écouter confortablement allongé ou assis. Je vous guide avec la voix dans des mouvements lents et délicats qui dénouent le lien entre la hanche et le genou. Il n'y a rien à forcer : il y a seulement à sentir comment la jambe bouge plus librement.

Ce que contient cette leçon

• 1 leçon audio Feldenkrais (30–60 minutes)
• à écouter allongé ou assis, guidé par ma voix
• accès immédiat après l'achat, elle reste à vous pour toujours
• à pratiquer chez vous, quand et autant de fois que vous le souhaitez